Gestión de Emociones

Educación

Gestionar nuestras emociones no significa ignorarlas, reprimirlas o intentar sentirnos bien todo el tiempo, sino aprender a reconocerlas, comprenderlas y expresarlas de manera saludable, el Psic. Cl. Alex Puchaicela analiza cómo emociones como el miedo, la tristeza, la ira o la frustración forman parte de nuestra vida y pueden influir tanto en la salud mental como en el bienestar físico.