La Única Certeza
Cuando una conducta se practica de manera constante, nuestro cerebro puede fortalecer determinados patrones de respuesta y aprendizaje, haciendo que algunos comportamientos se vuelvan progresivamente más automáticos: son los hábitos, estos están relacionados con un sueño adecuado, una alimentación equilibrada, la actividad física, las relaciones sociales y el manejo del estrés.
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