Running de Asfalto

Deporte

El running de asfalto es mucho más que una actividad deportiva, es un estilo de vida que fortalece el cuerpo, despeja la mente y fomenta la disciplina, Wilson Haro destaca que disfrutar de este deporte de forma segura requiere una técnica adecuada, un calzado acorde al tipo de pisada y una planificación progresiva de los entrenamientos; asimismo, el calentamiento, los estiramientos, una buena nutrición, la hidratación y el descanso son pilares fundamentales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.