Gastronomía
La gastronomía y la salud mental se conectan profundamente, pues una alimentación consciente y rica en nutrientes favorece el bienestar emocional mientras cocinar en casa fortalece vínculos afectivos, la Chef María Teresa Benavides Benavides dice que reducir ultraprocesados, cuidar la microbiota y establecer rutinas equilibradas ayuda a prevenir ansiedad y promover estabilidad emocional.
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