El Sueño en la Salud Física y Mental

Salud

El sueño regula funciones vitales, fortalece la memoria y la salud mental, el Dr. Ángel Cahuasquí explica que su carencia genera fatiga, estrés y enfermedades. Una buena higiene del sueño es óptima cuando se está lejos de la tecnología; dormir bien favorece el aprendizaje, rendimiento y bienestar en todas las edades.